胆筋什么时候间敲比较好 肝筋胆筋什么时间敲 胆经在什么时候运行

肝筋胆筋,敲击养生好时机

在中医学说中，肝筋和胆筋是我们身体中非常重要的部分，肝筋负责调节筋骨，胆筋则关乎心情与消化，究竟什么时刻敲打肝筋胆筋，才能达到最佳的养生效果呢下面，就让我们一起了解一下吧！

肝筋敲打时刻

肝筋位于人体左侧，与肝胆相表里，中医认为，肝主疏泄，调节情志,因此敲打肝筋的最佳时刻应选择在肝经旺盛之时。

1. 早上7:00-9:00：此时是肝经当令，敲打肝筋有助于促进气血运行,进步免疫力。

2. 晚上11:00-1:00：此时是胆经当令，敲打肝筋可帮助肝胆疏泄,缓解疲劳。

胆筋敲打时刻

胆筋位于人体右侧，与胆相表里，中医认为，胆主决断，调节心情,因此敲打胆筋的最佳时刻应选择在胆经旺盛之时。

1. 早上7:00-9:00：此时是胆经当令，敲打胆筋有助于提升决断力,增强自信心。

2. 晚上11:00-1:00：此时是肝经当令，敲打胆筋可帮助肝胆疏泄,缓解心情波动。

敲打技巧

1. 取坐姿或站姿,全身放松。

2. 用双手掌根轻轻敲打肝筋、胆筋，力度适中,以局部有酸胀感为宜。

3. 每次敲打5-10分钟，每天1-2次。

注意事项：

1. 敲打经过中，避免用力过猛,以免损伤筋骨。

2. 女性月经期间不宜敲打肝筋、胆筋。

3. 饭后1小时内不宜敲打。

怎么样经过上面的分析介绍，相信大家对肝筋胆筋敲打的时刻有了更深的了解，不妨在日常生活中，把握住最佳敲打时机，为自己带来健壮与活力吧！