看电脑容易劳累吗女生 看电脑容易劳累吗 经常看电脑眼睛劳累怎么办
看电脑容易劳累吗？
随着科技的飞速进步，电脑已经成为我们生活中不可或缺的一部分，无论是职业、进修还是娱乐，我们都需要长时刻面对电脑屏幕，长时刻看电脑确实容易导致身体疲劳，下面,我们就来探讨一下看电脑容易劳累的缘故以及怎样缓解这种疲劳。
长时刻看电脑会导致眼部疲劳，电脑屏幕发出的蓝光会++我们的眼睛，使眼睛感到干涩、疼痛，甚至出现视力模糊，长时刻盯着屏幕会使眼部肌肉长时刻处于紧张情形,从而导致眼部疲劳。
长时刻看电脑还会导致颈部、肩部和背部肌肉紧张，在电脑前职业时，我们的姿势往往不正确，长时刻保持同一姿势会使肌肉长时刻处于紧张情形,导致肌肉酸痛。
怎样缓解看电脑带来的疲劳呢？
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保持良好的坐姿：正确的坐姿可以减轻颈、肩、背部的负担，减少疲劳，尽量保持腰部挺直,双脚平放在地面上。
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定时休息：长时刻看电脑会导致眼睛疲劳，因此建议每职业45分钟至1小时，休息5-10分钟，可以闭眼休息，或者远眺窗外,缓解眼部疲劳。
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眼部保健操：通过眼部保健操，可以缓解眼部疲劳，可以++眼周穴位,转动眼球等。
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调整屏幕亮度：电脑屏幕的亮度应适中，过亮或过暗都会导致眼睛疲劳，可以适当调整屏幕亮度,以适应周围环境。
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使用护眼软件：市面上有许多护眼软件，可以帮助我们合理安排职业时刻，提醒休息,减少眼睛疲劳。
长时刻看电脑确实容易导致身体疲劳，通过调整坐姿、定时休息、眼部保健等技巧，可以有效缓解这种疲劳，希望大家在享受电脑带来的便利的同时，也能关注自己的身体健壮。？
